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Férias escolares sem lesões

Publicado em 19/07/2016 12:22
Categoria: Dicas
Férias escolares sem lesões

FÉRIAS ESCOLARES SEM LESÕES  

Férias escolares é sinônimo de muita diversão, viagens, passeios, além de mais tempo livre para as brincadeiras. Mas o período exige atenção redobrada dos pais para evitar lesões nas brincadeiras dos filhos.

No período das férias as atividades físicas se intensificam mas a prática esportiva, por crianças e adolescentes, requer cuidados especiais. Muitos, se não tiverem a orientação correta nesse período, podem voltar às aulas com fortes lesões.

De acordo com o ortopedista do Instituto do Joelho HCor (Hospital do Coração), Dr. Rene Abdalla, a coordenação motora infantil, ainda em desenvolvimento, implica menor velocidade de reação física em comparação com a dos adultos. “Conforme as crianças crescem e se fortalecem, os riscos de lesões também aumentam. Geralmente, as crianças menores de 10 anos se machucam em playground. Já os adolescentes tendem a se lesionar por meio da prática de esportes, além das quedas de bicicleta”, esclarece Dr. Abdalla.

Na prática esportiva, as lesões podem ocorrer como resultado de quedas, batidas, boladas, torções, entre outros. Assim, todos os esportes e exercícios físicos implicam riscos e a única solução é prevenir. Os pais são aliados importantes e precisam se informar das causas e das formas de prevenir lesões, sendo fundamental que propicie a seus filhos a oportunidade de praticar esportes de maneira segura.

“No HCor (Hospital do Coração), durante as férias do ano passado, recebemos 10% a mais de atendimentos de crianças lesionadas durante as recreações. As lesões mais frequentes são contusões (traumas que afetam somente as partes moles das articulações), explica Abdalla.

 

 

 

Fique de olho

Avalie os níveis de dificuldade de cada esporte, para ver se eles são compatíveis com a idade e o tamanho da criança. Por exemplo: uma bicicleta de adulto não serve para uma criança;

Garanta que a criança, ao andar de bicicleta, patins ou skate, sempre utilize roupas adequadas e proteção apropriada como capacete, joelheiras e cotoveleiras. E que pratique essas atividades em locais próprios e seguros;

Antes de começar qualquer esporte, as crianças devem passar por um exame médico completo;

Verifique se a pessoa que treina a criança está capacitada a prestar um serviço de primeiros socorros em caso de acidentes;

Verifique se o ambiente de treinamento é adequado para prática esportiva;

As crianças devem ter um tempo adequado de intervalo entre as atividades e não devem continuar a jogar se estiverem machucadas.

Fonte: http://chrisflores.net/

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